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逆风时，目标从 “赢” 改成 “不输大”。先活下来，再谈翻盘。目标一变，心态就稳，决策就理性。

迷茫的时候，就先做好眼前的事；难过的时候，就先照顾好自己；疲惫的时候，就先停下来休息。不必急于求成，不必逼迫自己，不必勉强自己。一步一步来，一天一天过，慢慢走，慢慢看，慢慢感受。时间会给你答案，生活会给你方向，自己会给你力量。不慌不忙，慢慢来，一切都会好起来。

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跑得快如果手牌单牌较多，尽量先出三带一或三带二，把单牌带走，最后再用大牌收尾，不要一直出单牌被对手控制。

记牌不是负担，是习惯。打得多了、记得多了，就会变成自然反应，不用刻意费力。

2 麻将技巧：起手牌差时，不要强求胡大牌，要尽快听小胡（如屁胡），稳定赢分，避免因为追求大牌而长时间不听牌，最终点炮。比如手中只有一个搭子，其他都是孤张，就优先打出孤张，尽快组成两个搭子，争取早日听牌，哪怕是单钓听牌，也比长时间不听牌强。不要跟着对手打同一张牌，尤其是对手连续打同一花色的牌，说明他可能在做该花色的大牌（如清一色），此时你跟着打该花色的牌，不仅会帮助对手凑牌，还可能点炮，应该选择打其他花色的安全牌。听牌后，若摸到危险牌，不要抱有侥幸心理，要果断弃牌，选择安全打法，比如对手已经听牌，你摸到的牌大概率是对手的胡牌，就应该弃掉这张牌，保住自己的分数，不要因为舍不得而点炮。同时，要注意牌局的节奏，牌局前期可以大胆舍牌，牌局后期要谨慎舍牌，避免点炮。

对局过程中不要频繁改变策略，一旦确定进攻或防守，就坚持到局势明显变化再调整，频繁变招会让自己思路混乱，也容易被对手看穿意图。策略稳定才能节奏稳定，节奏稳定才能发挥稳定，只有在局势彻底反转时，才需要果断更换策略，其他时间坚持到底。