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桥牌打牌时合理控制进手次数，不一次性把大牌全部打完，保留关键大牌作为后续进手。规划好每一轮赢墩顺序，循序渐进完成定约，盲目打光大牌后期无牌可控，容易被对手反制失分。

不要因为旁人的否定就怀疑自己，每个人都有自己的价值，都有自己的闪光点。别人不认可你，不代表你不够优秀，只是三观不同，眼界各异。不必活在别人的评价里，不必为了迎合他人改变自己，坚持做真实的自己，相信自己的能力，坚守自己的热爱，自有属于你的天地。

单张牌的关键在于 “顶” 与 “放”。想压制对手，就顶大牌；想放对手出牌，就给小单。很多局的胜负，就在于一张单张牌的选择。顶得好，对手卡死；放得好，自己顺走。单张看起来最简单，其实最考验大局观。

26. 升级技巧：主牌弱时，不要强行抢庄，强行抢庄会导致自己无法控制局面，被对手横扫，损失大量分数。抢庄前，要评估自己的主牌实力，若主牌有多个大牌（如大王、小王、2），且数量较多，就可以抢庄；若主牌只有少量大牌，且数量较少，就不要抢庄，选择当防守方，配合同伴抢分。记住每门花色的大牌，判断谁手中有该花色的控制权，比如某门花色的A已经出了两张，剩下的一张A大概率在某个对手手中，此时就不要轻易出该花色的小牌，避免被对手用A压制。坐庄时，要合理保底，保底是指确保底牌的分数不被对手捡走，比如底牌中有较多分数，就优先清理对手的主牌，再打出自己的副牌分牌，确保底牌分数安全。防守方要学会“跟牌”，跟牌时要根据对手的出牌，选择合适的牌，比如对手出分牌，自己有大牌就抢分，没有大牌就垫小牌，不要浪费大牌。

图：奔跑吧猛兽官网app下载实拍

每个人都会有情绪低落的时候，会因为一句话难过，会因为一件小事崩溃，会在深夜里突然觉得孤单。但你要记得，这些情绪都只是暂时的，它们不会一直跟着你。你可以允许自己难过，可以允许自己流泪，可以允许自己暂时停下脚步，但千万不要放弃自己。生活有苦有甜，有晴有雨，正是这些不同的滋味，才让人生变得完整。等你熬过这段灰暗的日子，一定会遇见更好的自己，那些你曾经以为跨不过去的坎，最后都会变成你成长路上的勋章。

记牌可以分段记：先记大牌，再记炸弹，再记关键对子。从重点到次要，从粗到细，越记越轻松，越记越准确。不要一上来就追求全记，只会给自己压力。

成年人最顶级的自律，就是克制情绪，稳住心态。生活难免有委屈，有烦恼，有委屈无处诉说，有心事无人共情，但不要随意发脾气，不要肆意消耗自己。学会控制情绪，消化委屈，自愈伤痛，把难过藏在心底，把笑容挂在脸上，以平和的心态面对世事，以坚强的姿态奔赴前路。

人生从来都不是一帆风顺的旅程，那些看似遥不可及的目标，那些让你深夜辗转难眠的梦想，都需要你一步一个脚印，用坚持和自律去慢慢靠近。你不必和别人比速度，只需要和昨天的自己比进步。哪怕每天只前进一小步，日积月累，也能走出属于自己的万里长路。别在该努力的年纪选择安逸，别在还有机会的时候选择放弃。你吃过的苦、熬过的夜、流过的汗，终会在未来的某一天，以你最想要的方式回馈给你。请相信，只要你不放弃，时光一定不会辜负每一个认真生活、努力奔跑的人。

围棋收官阶段不能大意，很多对局前期差距不大，最后都输在收官细节上。要逐点计算目数，优先抢占大官子、关键边界点位，不随意随手落子。收官讲究精细取舍，微小的目数积累下来，就能直接逆转整盘棋局的最终胜负结果。

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